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Hola! Somos Diabetes Consciente y estamos aquí para aportar caminos de solución para tu salud.
Sabemos que las personas, buscan remedios caseros para aliviar el dolor de pierna diabético mientras reciben o avanzan en el tratamiento médico con los especialistas.
Y afortunadamente en la actualidad hay valiosos hallazgos en el campo investigativo, sobre propiedades curativas y calmantes que aportan sustancias naturales.
Además del desarrollo de productos especialmente creados para este problema de salud en las personas diabéticas.
Acompáñanos hasta el final del video para que conozcas 15 opciones de remedios caseros para aliviar el dolor de pierna diabético, mientras avanzas en tu tratamiento médico.
Aunque estos remedios caseros sirven igualmente para los pies, ten presente que los pies requieren un cuidado y manejo especial para prevenir complicaciones mayores.
Igualmente te recomendamos que antes de iniciar el consumo de suplementos dietéticos para el dolor neural, consultes a tu médico.
Entonces comencemos.
Remedios Caseros para aliviar el dolor de pierna diabético:
Frío
Puedes usar hielo sobre la piel de la zona dolorosa durante unos minutos.
Para las personas diabéticas es una medida sencilla y calmante.
Se advierte a las personas diagnosticadas con Eritromelalgia, las cuales presentan dolores neurales similares en las piernas y los pies, no utilizar esta medida ya que pueden dañar su piel.
Geles fríos
Existen en el mercado geles fríos que frotados sobre la piel de la zona dolorosa, ayudan a aliviar los síntomas . Frota estos productos sobre la piel masajeando tus piernas y caderas e inmediatamente haz ejercicios de estiramiento para potenciar el resultado.
Hidratación
Hidratar suficientemente la piel de las piernas, caderas e incluso los pies puede ayudar a aliviar el dolor.
Las cremas espesas generalmente funcionan mejor. Hoy en día en el mercado existen cremas de alta hidratación para personas diabéticas a base de Extracto de Caléndula, Mentol y Miel de Abejas.
Ayudan a reducir el dolor y proporcionan una sensación de frescura que incrementa el alivio.
Otras cremas contienen L-Arginina, Colágeno Hidrolizado, Mentol, Ácido Hialurónico, o también Óxido Nítrico, sustancias que provocan dilatación de los vasos sanguíneos, mejorando efectivamente la circulación.
Magnesio y Potasio
Se recomienda colocar compresas humedecidas en una solución de sales de Epsom. Estas sales contienen minerales, dentro de ellos el magnesio y potasio, que favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular.
En el caso de los pies, puedes cubrirlos con compresas pero NO es recomendable sumergirlos en esta ni en ninguna otra solución. Pueden provocarse lesiones e infecciones.
Vinagre de sidra de manzana
Se recomiendan compresas humedecidas de vinagre sobre las zonas dolorosas. Este vinagre en especial, es rico en minerales como magnesio y potasio, que actúan como antiinflamatorios naturales.
Estos minerales aplicados en cantidades concentradas sobre la piel producen alivio del dolor en las neuropatías. Al usar vinagre de sidra de manzana, se reduce la hinchazón causada por el dolor de los nervios y produce un alivio temporal cuando hay crisis dolorosas.
También puede ser consumido como bebida, mezclando 2 o 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua.
Pimienta de Cayena
Es una especia aromática derivada de la pimienta Capsicum annuum, y cuando se administra en la concentración correcta, la capsaicina produce una reacción química que reduce el dolor.
No existe una dosis médicamente establecida para el consumo de suplementos de cayena, los fabricantes recomiendan entre 30 y 120 mg tres veces al día para prevenir el dolor neuropático.
Existen presentaciones en cremas y ungüentos de diferentes concentraciones para aplicar localmente sobre la piel.
Los parches transdérmicos, como el parche de gel de Salonpas, se pueden utilizar de 4 a 6 horas para aliviar el dolor. La FDA aprobó el primer parche transdérmico de capsaicina al 8%, llamado Qutenza.
Para el dolor neuropático severo, se recomienda su uso solamente cada 3 meses y únicamente durante 60 minutos.
Flor del saúco
Esta flor es un remedio que puede resultar útil para las neuropatías ya que posee propiedades emolientes. Ayuda a reducir la inflamación, es antiespasmódica y reduce la sensación de descargas eléctricas.
Las sustancias químicas de la flor del saúco aplicadas externamente, tienen propiedades que favorecen la circulación sanguínea.
Para ello, debes hacer una infusión con sus flores y hojas, luego humedece compresas y colócalas sobre la piel de piernas y caderas.
Lidocaína
Aplica una crema tópica que contenga lidocaína en la piel de piernas y caderas.
Hoy en día también existen parches de lidocaína que son efectivos y ayudan a aliviar el dolor por neuropatía.
Después de su aplicación se recomienda hacer estiramiento de los músculos para mejorar el resultado.
Infusión de cúrcuma
Puedes beber diariamente infusiones caseras de esta planta, antes de irte a dormir. O también puedes consumir dentro de tu dieta suplementos de cúrcuma.
La cúrcuma tiene efectos protectores, antiinflamatorios, antioxidantes y antimicrobianos.
En estudios comparativos con otras plantas se ha observado que la curcumina, o sea el colorante de la cúrcuma, ayuda a aliviar síntomas neuralgicos.
Masajes
Los masajes terapéuticos son herramientas de gran ayuda para mejorar el flujo sanguíneo y la circulación, y generan alivio del dolor neuropático.
Se caracterizan por movimientos lentos, pasivos y firmes que parecen más un estiramiento que un masaje como tal.
Simultáneamente mientras se realiza el masaje deben hacerse movimientos lentos de las piernas y caderas, hasta lograr un estiramiento amplio sin dolor.
Si el dolor te despierta en la noche, masajea tus caderas y piernas, estíralas para promover la circulación.
Crea rutinas de estiramiento o calentamiento, antes de acostarte y también al despertar. Esto te evitará crisis dolorosas.
Puedes acompañar el masaje con aceite de vetiver.
Esta sustancia tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias sobre el tejido nervioso. Si consigues la raíz del vetiver, cocínala en agua, es aún ¡más efectiva!, y aplícala sobre las piernas y caderas con suaves y repetidas fricciones sobre la piel.
Dormir
Duerme y descansa lo suficiente.
Toma siestas en el día para que tu sistema nervioso tenga la oportunidad de repararse. La alteración del sueño aumenta los síntomas de la neuropatía. Cuando te recuestes, descansa elevando ligeramente las piernas para favorecer la circulación.
Ejercicios Mente-Cuerpo
Una de las mejores formas de aliviar el dolor y de prevenir la progresión de la neuropatía diabética es moverse conscientemente.
Además de promover la recuperación de los vasos sanguíneos, los ejercicios que integran mente y cuerpo aportan más oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo incluyendo las células nerviosas.
Se observa mejoría y menos complicaciones de los síntomas neuropáticos, en las personas que siguen una rutina con este tipo de ejercicios.
Complejo B
La vitamina B, entre otras propiedades, fortalece el sistema nervioso, ayuda a mejorar las transmisiones nerviosas, optimiza los niveles de energía y acelera el metabolismo.
Se ha demostrado que ayuda a aliviar el dolor neuropático, gracias a sus efectos antiinflamatorios, analgésicos y antioxidantes, especialmente las vitaminas B6, B1 y B12.
Vitamina D
Esta vitamina cada día cobra mayor importancia en la dieta de las personas diabéticas.
De acuerdo a los hallazgos en estudios clínicos que relacionan su consumo y la condición neuropática, mantener niveles adecuados de vitamina D ayuda a prevenir y disminuir el dolor de la neuropatía diabética.
La cantidad necesaria de vitamina D no siempre se puede obtener de fuentes alimenticias. En consecuencia, es posible que algunas personas necesiten tomar un suplemento.
Ácido alfa-lipoico
Es una sustancia química similar a una vitamina que actúa como antioxidante.
Algunos alimentos son una fuente de este ácido.
Como suplemento, la dosis sugerida para el dolor neuropático en la diabetes es 600 a1800 mg de ácido alfa-lipoico por día.
También se puede utilizar en fricciones sobre las piernas, cadera y pies en su presentación de crema, hasta por 12 semanas.
Es importante tener en cuenta que la ingesta adicional de ácido alfa lipóico unida a los medicamentos utilizados en la diabetes puede hacer que el azúcar en la sangre baje considerablemente, provocando hipoglicemias.
Por eso recalcamos nuevamente la importancia de consultar al médico antes de consumir suplementos en la alimentación.
Recuerda que todas estas medidas pueden llegar a ser más efectivas si forman parte de tu plan de tratamiento.
Nunca olvides que el Control Glicémico diario es la “base” y la mejor solución para mantenerte sano, mejorar y evitar complicaciones.
Bueno! esperamos que esta información aporte algo nuevo y de valor a tu vida.
¡Vive Consciente!
Si quieres saber más sobre este tema, en nuestro canal de Youtube encontrarás videos sobre Neuropatía Diabética, cómo se siente, y cómo tratarla, entre otros.
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Nosotros sabemos que las personas diabéticas, buscan remedios caseros para aliviar el dolor de pierna diabético mientras reciben o avanzan en el tratamiento médico con los especialistas.
Afortunadamente en la actualidad hay valiosos hallazgos en el campo científico, sobre las propiedades curativas y calmantes de ciertas sustancias naturales, además del desarrollo de productos especialmente creados para este problema de salud en las personas con diabetes.
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Remedios caseros para aliviar el dolor en las piernas debido a la diabetes:
🔅 Frío-hielo.
🔅 Geles fríos.
🔅 Hidratación.
🔅 Dolor de pies
🔅 Magnesio y Potasio.
🔅 Vinagre de sidra de manzana.
🔅 Pimienta de Cayena.
🔅 Flor del saúco.
🔅 Lidocaína.
🔅 Infusión de cúrcuma.
🔅 Masajes.
🔅 Dormir.
🔅 Ejercicios Mente-Cuerpo.
🔅 Complejo B.
🔅 Vitamina D.
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